羊毛出在皮身上

份量：4人份(2大2小)
1.準備材料：茄子2條，鹽水，蒜頭2顆，醬油少許

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份量：4人份(2大2小)
1.準備食材：

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化學肥料中的硝酸鹽會藉由蔬果累積在人體，蔬果越肥美毒素就越多；另硝酸鹽在體內容易致癌或產生腐蝕性...
1.青江菜如何挑避免施肥過度
-葉子及莖部越呈深綠色，硝酸鹽含量越高
-越大株，硝酸鹽含量越高

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為啥副標是陽春版呢，因為是沒加水果泥類的(因為還沒買果汁機)，加了就是升級版，自己是滿期待的，只是目前的陽春版評價還ok，所以先分享一下
步驟一
煮飯時可將紅蘿蔔丁及馬鈴薯丁一塊蒸煮，很節能的做法喔，可減少燉煮的時間
步驟二(此步驟不需蓋鍋炒)

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